Strong Inside Out – Dein Personal Training in Hamburg

Für Frauen, die körperlich und mental stärker werden wollen.

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Gruppenfitness

Outdoor Training in der Gruppe für Spaß und Motivation.

Persönliche Betreuung für deine individuellen Ziele.

Ernährungsberatung für einen gesunden Lebensstil.

1:1 Training

Ernährungsberatung

Hey, ich bin Juliana — Bei mir stehst DU im Mittelpunkt

Individuelles Training: In deinem Tempo, nach deinen Bedürfnissen. ✓

Flexible Ortswahl: Training bei dir zu Hause oder Outdoor – genau dort, wo du dich wohlfühlst. ✓

Ich weiß, wovon ich spreche: -15 kg in einem Jahr – gemeinsam schaffen wir auch deine Ziele. ✓

Sicherer Raum: Hier wirst du so akzeptiert, wie du bist – 0% Druck, 100% Verständnis. ✓

Mental wachsen: Gemeinsam stark werden – „Strong Inside Out.“ ✓

15 kg selbst abgenommen

120+ Trainings geleitet

200+ Stunden Weiterbildung

Erfolgsgeschichten mit Juliana

„Juliana schafft es, mich an meine Grenzen zu bringen, ohne mich zu überfordern – immer mit viel Empathie und positiver Energie. Ihre Motivation ist ansteckend, und das Training fühlt sich wie Zeit mit einer guten Freundin an. Dank ihr erreiche ich meine Ziele mit Leichtigkeit und freue mich jedes Mal aufs Training!“

"Juliana ist eine fantastische Trainerin! Mit ihrer Motivation und guten Laune gestaltet sie jedes Training individuell, fordert mich heraus, ohne zu überfordern, und achtet stets auf meine Technik. Ihre abwechslungsreichen Pläne machen Spaß und halten mich dran. Dank ihr habe ich schnell körperliche und mentale Fortschritte gemacht. Absolute Empfehlung!"

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Melanie S., 40

Setareh E., 35

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Mein eigener Erfolg: 15 Kilo weniger in nur einem Jahr

Ich kenne das Gefühl, sich im eigenen Körper nicht wohlzufühlen. Vor einigen Jahren erreichte ich meinen persönlichen Höchststand auf der Waage. Doch dann habe ich den Entschluss gefasst, etwas zu ändern.

Durch eine Kombination aus Ernährungsumstellung und Kraft- sowie Ausdauertraining habe ich 15 kg in einem Jahr abgenommen. Seitdem gehören regelmäßiges Training und gesunde Ernährung zu meinem Leben - ich verzichte dabei auf nichts und gehe sportlich an meine Grenzen ohne zu übertreiben.

Diese Erfahrung hat mich dazu inspiriert, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen und jetzt auch dir auf deinem Weg zu helfen!

2018

HEUTE

Das will ich auch

"Ich trainiere jetzt seit einiger Zeit mit Juliana und bin sehr zufrieden. Das Training tut mir unglaublich gut – körperlich, aber auch mental. Ich fühle mich fitter, ausgeglichener und einfach wohler in meinem Körper. Besonders schätze ich ihre einfühlsame Art und die individuell abgestimmten Übungen, die mich jedes Mal wieder aufs Neue motivieren und herausfordern. Es ist schön, Fortschritte zu sehen und gleichzeitig Spaß am Training zu haben. Vielen Dank für die großartige Unterstützung! Absolut empfehlenswert!“

Manulea G., 37